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Dessert express et sain

Dessert express et sain

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Découvrez notre Dessert express et sain, une recette rapide qui combine le plaisir sucré avec la santé. En seulement 5 minutes de préparation et une cuisson au micro-ondes, vous obtiendrez un gâteau moelleux et savoureux, parfait pour le petit déjeuner ou une collation. Les bananes mûres apportent une douceur naturelle, tandis que les flocons d’avoine ajoutent des fibres essentielles pour un moment de gourmandise sans culpabilité. Personnalisez ce délice avec vos fruits préférés ou des épices pour encore plus de saveurs. Idéal pour toute la famille, ce dessert saura ravir les papilles des petits comme des grands.

Ingredients

Scale
  • 2 bananes mûres
  • 2 œufs
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille (sans alcool)

Instructions

  1. Dans un grand bol, écrasez les bananes jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Ajoutez les œufs battus, les flocons d'avoine, la levure chimique et l'extrait de vanille. Mélangez bien.
  3. Versez la préparation dans un moule compatible micro-ondes.
  4. Faites cuire au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance 800 watts.
  5. Laissez refroidir quelques minutes avant de démouler et dégustez.

Nutrition